◉ 丛延春
七律·老年养生十补之七·动补
文/丛延春（辽宁）
生命存于运动中，坚持锻炼见其功。
摇肩摆臂骨筋抒，步跳身行胸气通。
舞剑挥刀晨练美，垂钩唱咏夕阳红。
消除烦恼缚羁释，传递欢愉乐趣融，
题记：动 补就是适度运动。生命在于运动，如散步，打太极，
跳舞，练瑜伽，唱歌等。喜欢什么动什么，开心就好，健康就好。
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春从来不是季节的恩赐，而是人心的觉醒。 寒去并非终点，暖来亦非坦途，它教我们： 凋零是为了更好地扎根，等待是为了更稳地绽放。 万物都在悄悄蓄力，不必急着结果，先把自己活成一束光， 风自会来，花自会开，时光从不辜负认真生长的人。
于清文 诗人
致丙午元日李崇学先生黄鹤楼遥祝 崔颢诗痕壁上温，先生鹤影立晴暾。 一江春水堪研墨，九派烟霞尽入樽。 目送云帆通楚蜀，心随鸥鹭到荊门。 遥知故里梅花发，已借东风叩旧轩。 ~白 丁，丙午元日，于老宅
天一阁 作家诗人
恭祝华协海西文学网全体文友：新岁启封，文苑常青。愿大家笔耕不辍、华章日新，以文字抒怀，以才情致远，共筑华文文学新气象！
于清文 诗人
惯作瑶台自在仙，偶将寒色染霜烟。 漫裁云絮铺千顷，独钓冰轮照九渊。 烹雪水，试新泉，闲听松籁不知年。 此时只合深山住，莫问红尘第几篇。 2026-01-06
天一阁 作家诗人
所谓成长，或许就是把哭声调成静音模式，却在心里留出一片海，容纳所有的潮起潮落。
于清文 诗人
乙已心有尺规行不逾矩，丙午身无贪念心自端方。 ~白 丁
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