题营口楞严寺公园摔跤场老人练功(绝句十一

◉ 永葆青春

练石锁

奋挥石锁廿公斤，两臂替交头上抡。
裆下频穿加巧转，民间高手属营人。

注：营人～营口人

耍炖子

类似杠铃双手擎，绕身舞动起风声。
卌斤砘子频频耍，魄力无穷神鬼惊。

练双杠

双手一撑杠上握，屈伸摆动好轻松。
前前后后廿多个，气定神闲漾笑容。

甩钢鞭

钢鞭长甩震乾坤，环绕周身闪电抡。
啪啪连抽磅礴势，脆声响彻到天门。

注：天门～南天门

三练摔跤基本功

石锁皮条又耍砖，自如挥洒手中翩。
摔跤必练深功底，肌键暴隆腰杆圆。

力搖石天平

石制天平五十斤，连搖百次志凌云。
堪称力士英豪汉，膀大腰圆彪壮君。

舞钢鞭

九节钢鞭绕体旋，风声阵起动云天
老翁八秩显身手，胜过阳刚青壮年。

抡壶铃 (通韵)

两个壶铃八十斤，频频抡动诧诸君。
英姿勃勃魁梧汉，气壮山河力过人。

拽滑车 (通韵)

力扯滑车七秩斤，连拉卌次震天云。
地球倘若安提手，拽起可能存几分。

挥刀健舞

银光闪闪绕身飞，气势夺人豪壮威。
活力激昂神饱满，风声起处宝刀挥。

中国式摔跤 (通韵)

营口之人多自豪，老翁也敢练摔跤。
摸爬滚打骨头硬，撞动地球微晃摇。

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